Вчера был день сна
Вчера отмечался всемирный День сна, который был объявлен Всемирным фондом психического здоровья. Первое марта весьма возможно именовать профессиональным праздником врачей, занимающихся сомнологией – наукой о сне, передает АМИ-ТАСС.
Она считается сравнительно молодой наукой, в особенности для России. Врачами, чья специализация – сомнология, подтверждено, что информация, показываемая организмом нам во сне, свидетельствует о здоровье в целом. Из этого следует, что качество сна свидетельствует о состоянии организма.
Между делом, проблемами со сном страдает едва ли не 1/2 жителей всей Земли. И многие трудности, по причине которых люди обращаются к врачам, являются достаточно распространенными.
Эксперты советуют вставать и ложиться спать в одно и то же время. И здоровый сон обязан продолжаться не меньше 8 часов, впрочем пересыпать к тому же тоже вредно для организма.
Американские исследователи еще полагают, что дневной сон продолжительностью не менее получаса не только не вреден, а даже полезен, предохраняя от сердечно-сосудистых болезней, снижая риск смерти на от них на 40 процентов.
Эксперты думают, что если спать ровно столько, сколько требуется нашему организму, то наш сон станет глубже, и будет приносить не малую пользу организму. К несчастью, в итоге безумного ритма жизни большинство людей все меньше спят. Согласно подсчетам, в 21 веке люди стали спать на 20 процентов меньше, чем в 20 веке.
И если вы хотите хорошо спать, то роскошная классическая спальня вам не помешает. В ней сон будет «слаще», главное, чтобы было время в ней спать.
© RCE.SU
Написать комментарий
RCE.SU рекомендует!
Поделиться
Свежие записи
- Видеокурсы по JAVA
- Наша компания займется созданием самого лучшего проекта – лендинг пейдж
- Как создать галерею Pixabay в Joomla
- Мы предлагаем создание сайтов с уникальной структурой и функционалом, разработанных под конкретные задачи клиента!
- Сайты для покупки-продажи недвижимости
- Enext.ua – копания по производству электротехнического оборудования
- Преимущества продвижения сайта в поисковых системах
- Анализ ключевых слов на новом уровне
- JOOMLA? Это как раз то, что вам было нужно!