Каким должно быть питание человека
Питание должно быть сбалансированным и рациональным. Это значит, что человек должен употреблять примерно одинаковое количество белков, жиров и углеводов. Так например, надо питаться мясом, рыбой, молоком, содержащими жиры и белки. А также фруктами и овощами, которые содержат углеводы. Кроме того, во фруктах и овощах есть много витаминов, полезных и даже необходимых для здоровья.
Но заботиться о своем здоровье лучше в комплексе. Например, можно купить массажное кресло OSIS Panamera II в Киеве, которое сможет сделать как просто расслабляющий массаж, так и очень глубокий.
Немного о витаминах. Очень полезен витамин C. Он укрепляет иммунитет, человек меньше болеет. Большое количество содержится в цитрусовых (апельсины, мандарины, минолы), а еще в лимоне, но в меньших количествах. В лимонах преобладает лимонная кислота, именно поэтому он такой кислый. А чемпион по витамину С киви.
Витамин A полезен для зрения. Содержится в моркови, помидорах и печени. Полезно животную пищу совмещать с растительной. Например: съел какую-нибудь булочку, а потом овощи и фрукты. Плохо если человек питается только растительной пищей потому, что тогда организму не будет хватать животных жиров.
А если питаться только животной пищей то от холестерина будут забиваться сосуды по телу и человек будет толстеть, а вот именно овощи и фрукты чистят сосуды. В фасоли содержится растительный белок. Когда ее поешь то как будто мяса поел. В общем фасоль заменяет мясо. Яблоки, печень и др. Повышают уровень гемоглобина. Плохо когда он слишком низкий и плохо когда он слишком высокий. Многие производители молока добавляют в него антибиотик, чтобы оно дольше хранилось. А грецкий орех выводит лишние антибиотики. Полезен банан в нем много витаминов, и он укрепляет сердечную мышцу.
© RCE.SU
Написать комментарий
RCE.SU рекомендует!
Поделиться
Свежие записи
- Видеокурсы по JAVA
- Наша компания займется созданием самого лучшего проекта – лендинг пейдж
- Как создать галерею Pixabay в Joomla
- Мы предлагаем создание сайтов с уникальной структурой и функционалом, разработанных под конкретные задачи клиента!
- Сайты для покупки-продажи недвижимости
- Enext.ua – копания по производству электротехнического оборудования
- Преимущества продвижения сайта в поисковых системах
- Анализ ключевых слов на новом уровне
- JOOMLA? Это как раз то, что вам было нужно!