Как сохранить зрение за компьютером?

Flashback    Статьи и обзоры    

Всем нам известно, что многочасовое сидение перед монитором компьютера пагубно воздействует на наше зрение. Сегодня мы расскажем вам, что же необходимо делать, чтобы сохранить ваше зрение, так как проще предотвратить заболевание, нежели потом его лечить.

Необходимо обязательно следить за тем как расположен монитор компьютера. Он должен быть расположен немного ниже, чем уровень глаз. Если вам приходится работать за ноутбуком, то необходимо ставить его на высокую подставку. Таким образом, вы значительно снизите нагрузку с ваших глаз.

Кстати, если картинка вашего монитора заметно мерцает или заметны еще какие-то неполадки, то в таком случае необходимо проводить ремонт мониторов, ибо использовать неисправный монитор крайне вредно для глаз.

Расстояние, на котором расположен монитор, не должно быть меньше чем 60 сантиметров от вашего лица. Если вы много печатаете, обязательно следите за масштабом документа, не стоит набирать текст слишком мелкими буквами.

Для того чтобы снять напряжение с глаз, старайтесь как можно чаще давать им отдых. Делать это рекомендуется каждые 40 минут.

Если вам приходится очень много работать за компьютером следует приобрести специальные очки, с их помощью вы сможете защитить ваши глаза от проблем со зрением.

Рекомендуем вам обратить внимание на различные чаи для улучшения зрения. Разновидностей такого чая очень много, стоит лишь зайти в аптеку и выбрать такой, который поможет снять усталость с глаз и будет способствовать улучшению зрения.

Обязательно следите за питанием и поступлением витамином, которые контролируют здоровье глаз. Также очень хорошей профилактикой проблем со зрением будет прием специальных препаратов и витаминных комплексов, которые специализируются для питания глаз.

Если вы хотите сохранить ваше зрение на долгие годы, обязательно прислушайтесь к нашим рекомендациям и позаботьтесь о ваших глазах прямо сейчас.
© RCE.SU