Мар
2

Вчера был день сна

Автор Flashback    Рубрики Новости     Теги

Вчера отмечался всемирный День сна, который был объявлен Всемирным фондом психического здоровья. Первое марта весьма возможно именовать профессиональным праздником врачей, занимающихся сомнологией — наукой о сне, передает АМИ-ТАСС.
Она считается сравнительно молодой наукой, в особенности для России. Врачами, чья специализация — сомнология, подтверждено, что информация, показываемая организмом нам во сне, свидетельствует о здоровье в целом. Из этого следует, что качество сна свидетельствует о состоянии организма.
Между делом, проблемами со сном страдает едва ли не 1/2 жителей всей Земли. И многие трудности, по причине которых люди обращаются к врачам, являются достаточно распространенными.
Эксперты советуют вставать и ложиться спать в одно и то же время. И здоровый сон обязан продолжаться не меньше 8 часов, впрочем пересыпать к тому же тоже вредно для организма.
Американские исследователи еще полагают, что дневной сон продолжительностью не менее получаса не только не вреден, а даже полезен, предохраняя от сердечно-сосудистых болезней, снижая риск смерти на от них на 40 процентов.
Эксперты думают, что если спать ровно столько, сколько требуется нашему организму, то наш сон станет глубже, и будет приносить не малую пользу организму. К несчастью, в итоге безумного ритма жизни большинство людей все меньше спят. Согласно подсчетам, в 21 веке люди стали спать на 20 процентов меньше, чем в 20 веке.
И если вы хотите хорошо спать, то роскошная классическая спальня вам не помешает. В ней сон будет «слаще», главное, чтобы было время в ней спать.
© RCE.SU

Написать комментарий

XHTML: Вы можете использовать эти теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>